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时尚健身

  • 18万健身费能锻炼好脊柱侧弯吗？青少年脊柱侧弯要不要治怎么治？

    脊柱号称人的“第二生命线”，是人的“支柱与栋梁”，内连五脏六腑，外接四肢百骸。脊柱损害是“百病之源”，相关约70多种疾病。但目前人们普遍缺乏对脊柱健康重要性的认识，忽视对脊柱源性疾病的预防。脊柱健康不仅中老年人要引起重视，青少年更应引起重视。近年来，很多青少年出现脊柱侧弯，问题是，多数人开始没有察觉或虽有察觉没有引起重视

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    夏天暴露于阳光下晒黑还是晒伤，取决于自身基因变异

    春末夏初，阳光日益火热，一年当中最晒的季节即将来临。有的人任风吹日晒就是不黑，有的人被阳光亲吻一下就黑里透红。这些身体表面的反应，其实是基因在调控。根据最新研究，晒不黑的人可别有恃无恐，还是做好防晒工作以减少患皮肤癌的风险。容易晒黑的人反而可以开心一下，因为这是一种有益“天赋”

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    清明过后春季运动要保护腰膝关节，哪些老人不宜登山

    春天到郊外，伸伸胳膊练练腿，身体感觉舒爽很多，但春天也是运动损伤的高发季。由于人体肌肉“潜伏”了一冬，多数相对比较松弛，而关节由于冬季运动较少，黏滞性较强，韧带偏僵硬，中枢神经协调性也较差，身体各项功能都处于运动“低潮期”。如果突然剧烈运动或者运动不当，身体很容易发生损伤

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    健身运动，中国武术健身方式引领当今时尚生活

    武术健身对预防和治疗高血压有很重要的作用，通常来说，传统武术健身是一种低强度、长时间的有氧运动，可以使人体在锻炼身体的同时消耗脂肪，并增大肺活量、降低血黏稠、防止动脉硬化，从而达到降血压的目的，为人体健康提供有力保证

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